12 и 26 января 2025
воскресенье, 11:00-18:00
Семичасовой практикум с глубоким погружением
"Глаза - зеркало души. Как через глаза управлять своей жизнью"
Оффлайн в Москве
О практикуме
Обучающий практикум "Глаза - зеркало души. Как через глаза управлять своей жизнью" посвящён практической работе с глазами, как органом, хранящим практически весь наш психоэмоциональнный опыт. С тех пор, как мы появилимь на свет, наши глаза играли важнейшее значение в изучении этого мира и в построении отношений с другими людьми.
Иногда они видели то, что мы не хотели бы видеть, и в них застревали тревога, страх, гневв, печаль, горе, ужас, растерянность и многие другие эмоции, котрпые не всегда находили выход. Со временем в мышцах начали формироваться спазмы и блоки, а мы начали испытывать головные боли, головокружения, избегание зрительного контакта, снижение зрения, стали видеть пугающих фантазии о будущем и тревожные сны, мечтать и не получать желаемое. За все это и многое другое на психологическом уровне отвечают наши глаза.
Какие ваши глаза? Напряженные, держащие дистанцию? Тревожные, пугливые, избегающие контакта? Пустые, застывшие? Печальные, плачущие? Открытые, искренние, заинтересованные?
На практикуме мы изучим, какой опыт "застрял" в ваших глазах и ограничивает вас. И как разблокировать эти эмоции, мышцы, сделать глаза "живыми" и "дышащими", отношения с людьми искненними и взаимными, а вашу жизнь видимой для вас не только в вообпадении, но и в реальной жизни.
Практикум предполагает выполнение множества практик на диагностику и коррекцию состояний, а также освоение инсрументов самопомощи и самоисцеления в повседнедневной жизни.
Иногда они видели то, что мы не хотели бы видеть, и в них застревали тревога, страх, гневв, печаль, горе, ужас, растерянность и многие другие эмоции, котрпые не всегда находили выход. Со временем в мышцах начали формироваться спазмы и блоки, а мы начали испытывать головные боли, головокружения, избегание зрительного контакта, снижение зрения, стали видеть пугающих фантазии о будущем и тревожные сны, мечтать и не получать желаемое. За все это и многое другое на психологическом уровне отвечают наши глаза.
Какие ваши глаза? Напряженные, держащие дистанцию? Тревожные, пугливые, избегающие контакта? Пустые, застывшие? Печальные, плачущие? Открытые, искренние, заинтересованные?
На практикуме мы изучим, какой опыт "застрял" в ваших глазах и ограничивает вас. И как разблокировать эти эмоции, мышцы, сделать глаза "живыми" и "дышащими", отношения с людьми искненними и взаимными, а вашу жизнь видимой для вас не только в вообпадении, но и в реальной жизни.
Практикум предполагает выполнение множества практик на диагностику и коррекцию состояний, а также освоение инсрументов самопомощи и самоисцеления в повседнедневной жизни.
Расслабление
Снятие излишнего напряжения, что позволяет глазам меньше уставать, а также способствует снятию головных болей в верхней части головы и шее.
Видение пути
Видение и реализация своего жизненного пути
Разблокировка
Разблокировка замороженных эмоций
Переработка стрессового опыта
Снижение диффузного стресса от событий из прошлого или страхов, напраленных в будущее
Комфортный зрительный контакт
Открытое, искреннее общение глазами
Вам подходит практикум
- Если вам сложно поддерживать зрительный контактПри длительном зрительном контакте возникает тревога, растерянность, скованность или замирание в теле, желание уйти, спрятаться от внимания или взаимодействия.
- Если вы страдаете головными болямиГоловные бол в области висков, лба, окольцовывающая боль в верхней части головы, боль в мышцах шеи по задней поверхности. Рези, боли в глазах, в области межбровья.
- Если вам сложно реализовывать свои идеи, мечты, желанияКогда нет образа своего будущего или есть много образов, идей, желаний, фантазий, которые не реализуются.
- Если есть ощущение тяжести, заборкированности глазКогда сложно двигать глазными яблоками, в глазах есть ощущение сдавленности или другие мышечные ощущения, плавает острота зрения.
- Если много пугающих образов и фантазийКогда при большом количестве внутренних страхов и накопленного стресса в воображении крутятся пугающие образы и картинки, снятся кошмары.
- Если соожно видеть варианты и возможномтиКогда кажется, что вариантов нет вообще или он один единственный, когда снижена поисковая активность, сложно смотреть по сторонам, изучать мир вокруг себя, находить решения и возможности.
- Если сложно флиртоватьКогда сложно смотреть на жизнь игривым, флиртующим взглядом, когда много тяжести в восприятии мира и жизни, сложно воспринимать новое, как увлекательную задачу, когда сложно флиртовать в романтических отношениях.
Мини-лекция о глазном блоке
В чём помогает практикум
Ваши личные результаты будут определяться вашими запроаами и теми акцентами, которые вы расставите на практикуме
- Снятие блокаСнятие мышечных блоков приводит к расслаблению и уменьшению физического дискомфорта, напряжения, головных и болей в области глаз, снижение усталости глаз
- Глубокий зрительный контактЗрительный контакт с людьми становится более детским, комфортным, естественным, уходит напряжение, избегание, неловкость. В зрительном контакте появляется больше открытости, глубины, интимности. Зрительный контакт становится более осознанным и включенным
- Расширение поисковой активностиКогда снимаются блоки, глаза более свободно контактируют с окружающей реальностью, что позволяет шире смотреть на возможности и видеть разные варианты для решения любых задач
- Разблокирока удоволсвия и сексуальностиЗачастую разблокировка глаз приводит в большей открытости радости и удовольствию, появляется больше возможностей для получения радости и условия в жизни, в том числе появляется больше расслабленности в флирте и сексуальности
- Перевод желаний и фантазий в реальностьЧерез глаза и зрительные образы можно четко отделять, где наши стремления, а где не наши и переводить их из фантазий в свою реальность, т,е, реализацию
- Глубокий контакт с собойПри снятии глазного блока улучшается контакт с собой, своим внутренним миром, появляется лучшее понимание и опора на себя
| Автор и ведущая Олеся Францына. Психолог с практикой более 10 лет, когнитивно-поведенческий и телесно-ориентированный терапевт, мультимодальный супервизор, автор метода применения телесной терапии через игру, автор и ведущая психологических групп, наставник для психологов по построению частной практики и ведению клиентов. |
Уникальные преимущества практикума
- Авторская программа, включающая самые действенные и глубокие практики
- Глубокая работа с одной темой на протяжении 7 часов подряд
- Индивидуальное внимание каждому учаснику
- Живое взаимодействие с другими учаснмками дает максимально глубокое проживание и результаты
- Впитывапие опыта других участников в живом взимолейсвии даёт дополнительный ценный опыт
- Индивидуальный подбор учасников группы создаёт среду, усиливающую процессы каждого участника
- ПостсопровождениеНедельное сопровождение после прохождения практикума. Чтобы вы могли получить мою обратную связь и помощь, если столкнетесь с внутренними процессами, которые могут подниматься после практикума, и вам нужна будет поддержка и помощь. Я отвечаю на вопросы, даю обратную связь, предлагаю дополнительные практики при необходимости.
Программа практикума
2 дня по 7 часов
2 дня по 7 часов
ЧАСТЬ 1 - 12 ЯНВАРЯ
10:45-11:00
Сбор участников
11:00 - 12:00
Знакомство
• Знакомимся друг с другом.
• Формируем запросы на практикум.
• Настраиваем глаза на глубокую работу
• Знакомство с темой - небольшая теоретическая часть
• Формируем запросы на практикум.
• Настраиваем глаза на глубокую работу
• Знакомство с темой - небольшая теоретическая часть
12:00 - 14:30
Практическая часть 1
• Практика на включение чувствительности тела
• Практика на соединение глаз и тела
• Маленький перерыв 5-10 минут
• Практика на изучение ваших заблокированных эмоций через мышечные блоки глаз
• Практика на соединение глаз и тела
• Маленький перерыв 5-10 минут
• Практика на изучение ваших заблокированных эмоций через мышечные блоки глаз
14:30 - 15:10
Большой перерыв
• Отдыхаем
• Перевариваем первый этап работы
• Подкрепляемся, пьем чай с вкусными бутербродами
• Перевариваем первый этап работы
• Подкрепляемся, пьем чай с вкусными бутербродами
15:00 - 17:00
Практическая часть 2
• Работаем в парах - разблокируем мышцы, отвечающие за контроль, злость, обесценивание
• Маленький перерыв 5-10 минут
• Работаем в парах - разблокируем мышцы, отвечающие за любопытство , флирт, принятие, любовь
• Разбираем ваши индивидуальные ситуации
• Маленький перерыв 5-10 минут
• Маленький перерыв 5-10 минут
• Работаем в парах - разблокируем мышцы, отвечающие за любопытство , флирт, принятие, любовь
• Разбираем ваши индивидуальные ситуации
• Маленький перерыв 5-10 минут
17:00 - 18:00
Практическая часть 3, завершение
• Подводим итоги
• Интегрируем полученный опыт
• Закрепляем рисуночной техникой (если останется время)
• Я отвечаю на ваши вопросы
• Интегрируем полученный опыт
• Закрепляем рисуночной техникой (если останется время)
• Я отвечаю на ваши вопросы
ЧАСТЬ 2 - 26 ЯНВАРЯ
10:45-11:00
Сбор участников
11:00-12:00
Знакомство и настройка на работу
• Знакомимся друг с другом.
• Формируем запросы на практикум.
• Настраиваем глаза на глубокую работу
• Кратко знакомимся с темой в рамках практик, которые будет выполнять
• Формируем запросы на практикум.
• Настраиваем глаза на глубокую работу
• Кратко знакомимся с темой в рамках практик, которые будет выполнять
12:00-14:00
Практическая часть 1
• Изучаем ваши страхи через мышечные редакции
• Работаем со странами, застрявшими в глазах
• Прокоповичем путь от идей и анимаций к действиям, которые будут вас продвигать к результатам
• Работаем со странами, застрявшими в глазах
• Прокоповичем путь от идей и анимаций к действиям, которые будут вас продвигать к результатам
14:30 - 15:10
Большой перерыв
• Отдыхаем
• Перевариваем первый этап работы
• Подкрепляемся, пьем чай с вкусными бутербродами
• Перевариваем первый этап работы
• Подкрепляемся, пьем чай с вкусными бутербродами
15:00 - 17:00
Практическая часть 2
• Перерабатываем стрессовый опыт, который сейчас удерживает мышцы в спаме и ограничивает вас в действиях на практике
• Включаем мышцы , отвечающие за поисковую активность и флирт, помогающие задачи воспринимать с интересом, а не как большую проблему
• Маленький перерыв 5-10 минут
• Изучаем практики для самопомощи в домашних условиях
• Маленький перерыв 5-10 минут
• Включаем мышцы , отвечающие за поисковую активность и флирт, помогающие задачи воспринимать с интересом, а не как большую проблему
• Маленький перерыв 5-10 минут
• Изучаем практики для самопомощи в домашних условиях
• Маленький перерыв 5-10 минут
17:00 - 18:00
Практическая часть 3, завершение
• Подводим итоги
• Интегрируем полученный опыт
• Закрепляем рисуночной техникой (если останется время)
• Я отвечаю на ваши вопросы
• Интегрируем полученный опыт
• Закрепляем рисуночной техникой (если останется время)
• Я отвечаю на ваши вопросы
Фрагменты из практикума
- 2 дня по
7 часовГлубокая работа на протяжении 14 часов с перерывом на обед и небольшие перерывы на кофе-брейки - 10
практикКак минимум 5 глубоких практик в каждый из двух дней и индивидуальная обратная связь каждому участнику - 8
участниковНебольшая уютная группа для комфортной и максимально глубокой работы
Отзывы
Частые вопросы о практикуме
Вопрос:
Телесная терапия - это массаж?
Ответ:
Нет, телесная терапия - это вид психотерапии, в котором мы рабоиаем с психикой через тело, проживая определенный телесный и психоэмоциональный опыт в практиках. Телесная терапия предполагает телесные прикосновения, но только с вашего согласия. Такие прикосновения не носят характер массажа, а используется только для поддержания контакта
Вопрос:
У телесной терапии есть противопоказания?
Ответ:
Как таковых противопоказаний нет. Есть ограничения. Например: переломы, другие физические травмы, которые ограничивают движение, хронические заболевания опорно-двигательной системы беременность, послеоперационные периоды и т.п. Однако в этих случаях будут лишь ограничения на определенные практики, прямых противопоказаний при этом нет.
Вопрос:
Можно ли проходить практикум с брекетами?
Ответ:
Да, можно. Однако важно учитывать, что при работе с челюстью меняется мышечный тонус и положение костей челюсти тоже может меняться.
Другие практикумы
Практикум "Больше, чем улыбка. Сила уверенного проявления без напряжения и гиперконтроля".
Семичасовой оффлайн практикум в Москве
